pocoapocoyogaは中野区江古田にある教室で

ハタヨガ・マタニティ・ママヨガクラスがあります。

 

ウォーキンングが趣味の夫に、6月にサウナスーツ

をプレゼントしたら毎回着用してウォーキング。

歩き始めた頃は私も一緒にしていたのですが、私は

いい加減な3日坊主。

夫は休みの日には必ずのウォーキングでポッコリ

お腹を解消。

ダイエットしているわけではなく、無理のない

ウォーキングで13舛阿蕕じ採未靴燭鵑任后

 

そのかわりそのサウナスーツとスポーツシューズが

『泳いできた?』ぐらいにズブズブ汗で帰宅して

お洗濯がちょっと大変

 

夏は

汗をかいて痩せそうに思いますが

本当は基礎代謝が低下して痩せづらい季節。

汗をかいても、体の体温を下げる為の汗で

運動して脂肪を燃焼させている汗でない事が多いんです。

また今年も異常な暑さが続き室内にいる時間が多く温度

も一定。

なので夏は運動不足になりやすい傾向にあるようです。

 

9月に入り暑さも一段落

スポーツに適した『秋』の季節が始まります。

そろそろ私もまた歩こうかなぁ・・・『かなぁ?』が大事(曖昧)

 

 

今年も横浜で大きなヨガのイベントがあります。

yoga fest  yokohama2018

2018.9.15(sat)〜17(mon)   

 

         

http://www.yogafest.jp/2018/

 

 

お教室でお待ちしております。

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