pocoapocoyogaは中野区江古田にある教室でハタヨガ

マタニティ.ママヨガ.パワー.朝ヨガ.リラックスの

クラスがあります。

 

 

2月のママヨガでは2週続けて『mikaのやさしいパワーyoga』

を開催致しました。

 

  

 

私はというと・・・

後ろの方でベビちゃんと遊ばせてもらう時間となりました。

そうそう!「ばぁば」です。

子育て中のママ

そして、もうすぐお仕事復帰のママもいるので、たまには

動きのある筋力強化のyogaも嬉しいですよね。

そして毎年3月は、

来月から入園が決まったべビちゃんとお別れの月となります。

それは本当に淋しいけれど

嬉しい門出を笑顔で『またね~』と送ります。

これから

ママもお仕事と育児の両立は大変だと思いますが

『手抜きして程ほどに・・・が一番!ですよ〜』

 

頑張り過ぎは心も体も緊張して血行不足になり『凝り』の原因

になるので自らリラックスタイムを作り、深呼吸したり体を動

かしたりのリフレッシュしましょうね

 

そして

もう少し余裕ができたら

なにか習い事もいいね

無理なく出来る、そして自分に合う好きな事をみつけたら

生活に張りができて、

免疫力もあがり

それはとってもとってもhappyな健康法です。

 

今はまだ出来ないかもしれませんが

いつか出来る時がくるので焦らずその日を待ちましょう・・・

 

  

 

 

一陽来復

寒い冬が去って

暖かく

日も長く明るい季節が

訪れます。

 

 

また教室でお待ちしています

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