pocoapocoyogaは中野区江古田にある教室でハタヨガ

マタニティ.ママヨガ.パワー.朝ヨガ.リラックスの

クラスがあります。

 

 

日中は暖かいですが、まだまだ朝晩は寒い時もあり、

気温の上下が激しい為、自律神経が乱れがちです。

そんな時はなんだか眠いし・・・

むくみや肩こり、頭痛を感じる方もいます。

それに4月は何かと気ぜわしく行事が多い月なので

 

疲れますね~

 

そんな時は夜にゆっくり湯船に使ったり・・・

アロマを使ったり・・・

美味しいもの食べたり・・・

 

自分の時間をのんびり楽しみ自律神経を整えます。

 

私は・・・

何もない休みの日には思いっきり朝寝坊して

家にいる家族とランチを食べに行きます。

人ごみの嫌いな夫とのランチは近場で、

この前はケララバワンに家族3人で行きました。

 

  

 

のんびりと楽しいランチはお腹も心も満腹で

HAPPYになります。

 

お教室でも

頂いたハーブティーも増えてカゴいっぱい・・・

yogaのあとのハーブティは心も体もホッと癒されます。

 

      

 

 

また教室でお待ちしています

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