ご無沙汰です
冬本番を迎え、寒い中教室に来てくれる方に感謝致します。
年末年始の疲れがドッと出るこの時期、寒さも重なり体調崩してる
方も多いです。
私も今週は少し鼻声の一週間でした・・・。ごめんなさいね

『風邪』という言葉は中医学でいうと吹く風が邪気を運び体に引き込む 
という語源。
なので、『風邪に罹る』ではなく『風邪をひく』っていいますね。
もともと風邪の症状も様々で、風邪気味ですといえば、病院の先生
にも通じますが、『風邪』という病名はなく『感冒』となりますよね

疲れていたり、無理をしていたり、強いストレスを感じていると
免疫力が低下して体の隙間に悪い気が入り込んじゃう・・・
それほど、心と体は密接なものなんです。

そんなわけで、私もこの休みにしっかり治します・・・わらう

話は変わり、
店頭では、チョコレートが並び始めましたね〜
私は食べるより、見て楽しむ方・・・
値段も高い気取ったとチョコレートもあれば、ギャグのようなチョコレート
可愛い雑貨を見るような感覚なんです。
原料に拘り、ローファットやビターもいいですが、甘いチョコレートも
多くとらない限り、神経を落ち着かせ心が癒されます

好みのチョコレートに出会えたら、頑張っている自分に贈りましょう


新しいハーブテーィが仲間入りハート 喉に優しいHoney Lemon Gingey
Rooibosのお茶なので安心です。
       
甘く可愛い香りですが味は甘くありません。
良かったら飲んでみてね。



寒の入りも過ぎて冬本番になりました。
1月のレッスンも再開し、今年も気持ち新たに頑張る所存でおります。

年末年始は生活のリズムが乱れやすく、特に食べすぎ飲みすぎ傾向に
あります。
昨年の今頃のブログにも書きましたが、冬は寒さから自分の体を守る
ために脂肪を蓄えようと働きがあります。
栄養を皮下脂肪に変え厳しい寒さから身を守る防衛本能なのですが・・。
この時代、部屋の温度は暖かく一定。また衣類も機能性、防寒性バッチリ。
そして気が付くと残ったのは脂肪だけ・・・なんてこと 私にはありますふふっ。

ですから、体を動かすことは大事なんですね。
寒いと感じたら、まず体を動かして体の中を温める・・・
冷めた体を温めるエネルギーは大きいので基礎代謝もアップなんです。
寒い冬こそ体を動かしましょう。

さて、今年のcoapocoyogaは・・・
出来るだけ、皆さんのニーズに応えたyogaをしたいと思います。
例えば、土曜日・日曜日のクラス・ご夫婦や家族でのyogaもいいですね
何か、ご希望がありましたら、お問い合わせ下さい。

 花お知らせです。
来月、1日だけ教室でポーセラーツの体験レッスンがあります。
ママyogaにきてくれているママが講師なので、赤ちゃん連れ
の方やマタニティーの方 どなたでも大丈夫です。

日時  2月3日(月)  AM10:00~12:00
費用  Aコース マグカップ一つ2000円 ペアマグ3000円
    Bコース ミニフォトフレーム 2500円
          (定員6名)

このブログをみての参加希望の方は私にお問い合わせを。
事前に教室でご案内の手紙を貰ってる方はそのままお申し込みをして
下さい。

寒いこの時期お風邪などひきませんようにご自愛ください雪だるま^^
 



新しい年を迎えました。お正月
旧年中は大変お世話になりありがとうございました。
おかげさまでpocoapocoyogaは充実した大きな1年になりました。

皆様の笑顔とお力添えに感謝・・・。
なにより皆様に出会えた事に感謝しています。

まだまだ微力で、どこかずっこけいる私ではございますが
今年も精一杯頑張りますのでよろしくお願い致します。

それぞれの新年の迎え方があると思います。
帰省されている方、旅先、家でのんびりもいいですよね~
1年の計は元旦にあり
何か計画・目標をたててみるのもいいのではないでしょうか

それに元旦のお月様は新月にあたります。
新月は満月よりエネルギーに満ち夜が深く綺麗です。
覚えていたら、元旦夜8時頃夜空に向かいお願い事をしましょうね
きっと大勢の人がそうしているはずです。

私も家族と夜空に手を合わせ平和を祈ります。

そして皆様の幸せもお祈り致します。

お正月休み のんびり体を休めて下さいね・・・

1月のyogaは7日からスタート致します。