今日一日
親切でいよう
明るく朗らかにでいよう
謙虚でいよう
素直でいよう
感謝を忘れずに

そんな素敵お手紙を頂いた。
本当にそのとおり
日々そうでなくてはいけないと思う・・・が

時として
気持ちがとっても疲れていると
明るくも素直にもなれない事もあります。

苛立っていると
謙虚さも感謝の気持ちもどこかに隠れてしまう

心配事や悩み事がない人なんていないといいますが。

溜め込んでしまうと、いつのまにか気持ちが一杯一杯で
心も体も重く『なんだかつらい』なんてことになってし
まいます。

日々そんな気持ちを自分のやり方で流せるようにしたい
ですね
ストレス解消、ガス抜きです。

『話し合う』もいいし、一人で思いっきり(何か好きな事)
してみたり。
誰かに『聞いてもらう』もいいですね〜

私もそんな時はお友達に聞いてもらい・・・元気をもらっていますヤッタv


いつも思いますが、心も体も凝り固まっていたらいいことはありません。
頑張りすぎで疲れを溜め込まないよう
自分に優ししく素直でいましょう・・・

それができてこそ
相手を思うことができるのだと思うこの頃です。



 
夏のスリッパを買いに来て色で迷っちゃう
バブーシュは履き心地がよくていいです
 



この時期は湿気と暑さで体が重くなる時期

ジメジメしているため汗をかいてもすぐ乾かなかったり・・・
すると体はベタベタでなんだか痒いなんて事も・・・
それにこれからは汗の匂いも気になる季節です。

私はあまり肌が強いほうではないので、自分で制汗、抗菌スプレーを
作って使っています。
アルコール水に自分の好きな香りの精油を数滴入れるだけなので簡単。
制汗・抗菌作用のある精油はクラリセージ、サイプレス、レモングラス
レモン、ペパーミント、ユーカリ、ティーツリー、ゼラニウム、ラベンサラ
ラベンダーなど・・・肌にも優しくアロマの香りは心地いいです。

バスタイムに湯船に数滴もいいですよ・・・

うっとおしい梅雨の季節ですが、夏本番の前の蓄えの時期です。
田畑や山の木々や葉に必要な栄養素を雨水から吸収し厳しい夏の
暑さに備えます。

『梅雨』の語源は梅が熟す頃の雨と言い
他にもいろいろな説があるようです。

せっかく梅の美味しい時期なので、旬の梅を食べましょう。
ジャムで?ゼリーで?
スイーツも美味しいね
カリカリ梅も美味しいし、お料理にも色々使えますが
やっぱり・・・・梅酒が一番かな〜わらう

相変わらず食べ物の話で終わりそう・・・。

今週もyogaで気持ちよく体を動かし
私達の体も熱い夏に備えていきましょう。


 
 
教室前の紫陽花が満開
 



今日の用は今日すませるのが  今日用(教養)
今日思ったら今日行くのが   今日行く(教育)

当て字ではありますがいい言葉ですよね

『今日』という一日を大事に。
『・・・したい』『・・・に行きたい』と思ったら
思っているだけは進まないので行動に移します。

私の場合 本当に小さなことですが時間があれば
朝、思い立ったように映画を観に行ったり
美術館に行きます。
この前は映画『チョコレートドーナツ』観たました。

午前中の限られた時間ですが、十分心が満たされ
元気になれます。

『・・・食べたい』と思ったら・・・今日食べますわらう

『なんだか・・・寝ていたい』ときは思いっきり
 一日 ゴロゴロしましょうよ

 
 自分を大事に・・・
 一日一日を大切に過ごしましょう