毎年咲く教室前の紫陽花が満開



梅雨はムシムシジメジメとして、身体の中も湿気が入り重く感じます。
おまけに洗濯物も乾かず髪もうねって気分も下がるし・・・

部屋も身体も除湿が必要。

雨が続いて気持ちが沈みがちの時は、
好きな音楽を聴いたり、お笑いなどをみて笑ったり、美味しいものを
食べたり、自分に優しくなりましょう。
それだけでも、心は癒され血流が良くなります。

特に音楽の力は大きく
脳を休ませまる音楽療法は医療の分野でもしっかり確立されていますが
諸外国にくらべまだまだ日本は遅れているそうです。

私もyogaに使う音楽はとて大切にしていて、こだわりもありますわらう
デジタル音は苦手で、できるだけ自然で優しい音源を使います。

心地よい音楽は脳波や呼吸を整え
音楽の力を借りての瞑想は、自分の好きな情景の中を旅をしている
ぐらい気持ちがいいものです。
 


この梅雨が明ければ夏本番
この数年の夏は異常気象のような酷暑ですので、今のうちに暑さに負
けない身体作りを一緒にしていきましょう。



昼食を摂れる時は2時か3時頃に家で食べる

けっこう食べる方で
もっぱら、昼は家の残りもの。

たまに近くのベジタリアンカフェやインドカレーのお店に足を
運び『美味しい〜』を感じる。



まだまだ子育て中なので子供の行事やショピングと出かける事も多い。
最近は娘とシンデレラの映画に・・・(娘はうっとり感動した様子ハートニコ)

たまには家族で遠出することもあるが、どこでも私のマイペースは変わらない
のんびりする時間が必要だ・・・



太陽が大好き
なので天気のいい日は家中の布団を干してまわり
洗濯もしたくなる
窓も開けて風を通し日の光を入れたい・・・

太陽が出ている時間をもったいないと感じる私は
貧乏性DoCoMoなんだと思う。
それでも
子供達は日中干したフカフカ布団に寝ると
毎回『太陽の匂いがする 気持ちいい〜』と喜んでくれる

そんな言葉が大好きでまた張り切る私です。



6月になり梅雨に入った。
暫く湿度も高くジメジメした陽気が続くが
梅雨の晴れ間には、また家中のお布団を干して回りたい太陽