街路樹が秋色に染まり、ハラハラと葉が落ちてくる季節
これから、来年1月ぐらいまで朝の落ち葉掃きが日課となります。

そこで使うのが『竹ぼうき』ほうき

落ち葉を掃くには竹ぼうきが一番。
毎日掃いているうちに
昔テレビで見た『レレレのおじさん』を思い出したり・・・。
(笑)知っています?
相当古いですが、アニメの中でいつも掃除してるおじさんです。わらう
私の世代しかわからないな〜

せめて『魔女の乗り物』の方がいいか・・・
いえいえ、正確には
西洋の魔女の乗り物は竹の箒ではなくハーブの束の箒なんだそう。

朝からこんな事を考えながら
お気楽に掃除をして、yogaを始める毎日・・・。

yogaができる毎日に幸せを感じています。




さて10月も後半になりました。
最近は月に1,2回夜のクラスをしています。
秋の夜長 お時間ある方はどうどいらしてください。


朝晩ぐんと冷え込んできましたので、風邪などひかないように
お気をつけてくださいnikoniko2
 



季節はめぐり
『天高く馬肥ゆる秋』になりました。

朝晩はだいぶ涼しくなり、衣替えが必要。
ゴソゴソと家族の厚手の衣類を探しているのに
何処にしまったのか?見当たらない。

毎年いつもこんな感じDocomo_kao13



季節の変わり目
9月から10月は体調の変わり目。
環境の変化は自律神経に深く関係しています。

『ホメオスタシス』という言葉 良く聞きますね
『恒常性』とも言い、体に備わった機能。
自分の体温を一定に保とうとしてくれる働きです。
例えば、夏は毛穴を広げて汗を出し体温を下げ
冬は毛穴を閉じ体を温めようとする働きを無意識の
うちにセッセとしてくれているんです。
えらいですよね〜

なので
この時期は特に『ホメオスタシス』が活躍中。
その働きはとてもエネルギー必要、体力を使います。
この時期は疲れやすかったり眠くなったりするのも
そのせいかも・・・。

朝晩はだいぶ涼しく肌寒くなりました。
無理をしない

頑張りすぎない

時々、リラックスして

自分の体に備わった機能を高めていきましょう。