不安定な天気が続いています。

9月だというのに残暑もなく一気に秋が深まって

しまいましたね

なんだか風邪をひいてしまいそう・・・

 

シルバーウィークも雨ですね〜

8月は一度、祭日でも何時通りのママヨガクラスを

致しました。

誰も来ないだろうな〜と思っていましたが

ブログを見て来て頂いて繋がりを感じ嬉しかったです。

 

なので9月の祭日もと思いましたが、なかなか

予定がたたず出来なくて残念。

 

なんだか秋は午後からあるダンスのイベントが多く

とても忙しくなりました。

 

数日前ダンスパーティにご招待を受け出かけてきましたが

とっても豪華なパーティでダンスも素敵でした。

 

        

 

yogaとはまた違う世界観がありとっても華やかです。

 


 

クローバー私のyogaは

週に4回の午前中だけ・・・

わずかな時間です。

おまけに初めての人にはとっても分かりにくい

そして入りづらい古びた教室です。

もう一つおまけに

私も古びております・・・ちゅん

 

いきなり足の裏を触ったりもしますし

照明を暗くして、ウダウダゴロゴロ

したりするyogaです。

 

 

そんな教室ですが

雨の日でも風の強い日でも

わざわざ来て頂き

本当に感謝しています。

 

これからも

呼吸と同じように

細く長く優しく、ずっと続けていきたいと

思っております。

よろしくねハート

 

気温差があるので

身体を冷やさないようにご自愛ください。

 



虫達が季節の移り変わりを知らせるように

夕方 ヒグラシや、コオロギが鳴いていて季節の終わりを

を感じます。

 

 

なんだか淋しい〜

エンマコオロギちゃんの鳴き声は特に淋しげ~

 

 

そろそろ私の場合年齢的に、夏の猛暑は身に堪えるの

でしょうが、今はまだ大丈夫ブイ

やっぱり私は夏が好きです。

きっと、人それぞれなのでしょうね

私の場合 身体が冷える寒い季節より暑い方が身体は楽ですし

暑いので汗もたくさん掻き、身体も軽く気分がいいです。

(いっこうに痩せはしませんが・・・。)

 

もちろん家では、熱中症対策でエアコンをつけていますが

クールビズの27℃が私の適温。

(夫とは温度差があり困ります。Docomo_kao18)

 

教室では、

夏は半地下の教室は地上とは、だいぶ温度差があり涼しいです。

なので火、金曜日のハタヨガクラスはエアコンはつけていません。

 

それでも、汗をかいているのは『私だけ?』と思えるぐらいです。

 

 

そんな夏もあっと言う間に終わり

お月見の季節となりました。

 

思い出してみると今年の春もすごく短かったので

秋も短いかも・・・。

 

季節の移り変わりと同じく、身体に夏の疲れを残さないように

整えたいものです。

冷たいものを飲んでいる方はそろそろ暖かい飲物に変えるとか。

氷抜きでもいいですね・・・

冷たい飲物は喉元はヒャと冷たさを感じますが、胃腸は鈍感で

あまり感じない臓器です。

なので気がつけば、胃腸が冷えすぎて機能が低下しまい、

重く感じたり不快感を招くようなので気をつけましょう。

 

 

秋の旬の食材を取り入れて、夜も長くなった事だし

ゆっくりお風呂に入って一日の疲れをとりましょうね。

 


 

娘が焼いてくれた野菜のパイ

オーブン一杯の大きなパイは家族分。6人分ぐらいあります。

  

  

最近少し数が減ったお教室のハーブティを積み木の

ように並べてみました。