pocoapocoyogaは中野区江古田にある教室で
ハタヨガ、マタニティ、ママヨガクラスがあります。
夏本番になりました。
皆様・・・どんな夏をお過ごしですか?
厳しい暑さではありますが、見る、聴く、触れる、嗅ぐ、味わう
の五感を十分に使って夏を楽しみましょう。
私は
夏のジリジリした太陽が肌を刺す感覚や蝉の声、夏の青い空や海や山・・・
夏の太陽をいっぱい浴びた洗濯物やお布団の匂い・・・
スイカやトウモロコシ、きゅうりなどのみずみずしい旬の野菜
みんな大好きです。
ですが・・・
夏の天候はとても不安定。
最近は局地的なゲリラ豪雨や雷、台風・・・
そしてエアコンなどのの気温の変化も激しい為、
身体は環境の変化にについていこうと、
毎日一生懸命。
なので
とても疲れやすいです。
ゆっくりと身体を休める時間もつくりましょう。
わずかな時間でも『何もしない』
リラックスして深呼吸してみると
心も体も喜びます。
pocoapocoyogaは
まことに申し訳ございませんが
8月は何日かお休みを頂きます。
【お休み】
8月4 日 (金) ハタヨガ
16 日 (水) マタニティ
17 日(木) ママヨガ
22日 (火) ハタヨガ
どうぞよろしくお願いいたします。
仲良くしてね
- 2017/07/10
- 日記 〜ヨガのこと〜
ご無沙汰しています。
だいぶ暑くなりましたね
お陰さまで
pocoapocoyogaは5年目の夏を迎えようとしています。
古びた小さな教室、なおかつ私も古く恐縮ですが
ここでできることを丁寧に・・・
『その人にあったyoga』を目指しています。
その日のコンディションによって身体は違います。
そんなちょっとした身体の変化に気づき、
自分の身体と対話をしていきます。
自分と仲良くしていくんです。
いつも元気で・・・
いつも明るいわけではないんです・・・
頑張っている自分をいっぱい褒めて仲良くしましょうね