pocoapocoyogaは中野区江古田にある教室でハタヨガ・マタニティ・ママヨガ

朝ヨガ・パワー・リラックスヨガクラスがあります。

 

今年のヨガも終わりました。

今日は教室のお掃除

 

今年も

この教室でヨガとダンス

めいいっぱい使う事が出来ました。

隠れ家みたいな目立たない教室ですが

産まれてまもない赤ちゃんから90歳代の方まで

幅広い世代に使って頂きました。

 

自分の健康のため・・・

本来の自分を取り戻す為に・・・

そして自分らしく生きていく為に・・・

 

自分らしい出産や育児の為に・・・

 

   

頑張らない為に・・・

 

 

 

たくさんの出会いに感謝致します。

大変お世話になりました。

 

どうぞ良いお年をお迎え下さい。

  

  ヨガ教室

 

来年も

お教室でお待ちしております。

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pocoapocoyogaは中野区江古田にある教室でハタヨガ・マタニティ・ママヨガ

朝ヨガ・パワー・リラックスヨガクラスがあります。

 

2018年も残すところ僅かとなりました。

今日はお天気も良く空気が澄んでいて

お友達が窓越しからの富士山の写真を送ってくれました。

関西に住んでいる頃は遠くに山並みが見えましたが

東京では高層階でないとなかなか見れません。

私が学生だった頃(相当の昔ですが)

実家の屋上から綺麗に富士山が見えたもんですが、

今ではすっかり高層ビルに隠れてしまいました。

そういえば

天気のいい日の『沼袋駅』

連絡橋の窓から富士山が見えましたね。

 

工事が進んでいるので

そんな光景も見れなくなり残念です。

 

  

 

『山』  とても力強くパワーを感じます。

yogaの『山』はポーズ。  タダーサナ

 

  

 

足の裏で大地を踏みしめ

山のように天高くそびえ立つ

ヨガの基本となるポーズ。

 

心地よく穏やかに

そして身体の軸を感じます。

 

シンプルですが、実はとても難しく

年の瀬にふさわしいポーズではないでしょうか。

 

 

お教室でお待ちしております。

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朝ヨガ・パワー・リラックスヨガクラスがあります。

 

教室のお隣の大きな柿の木

ありがたい事に毎年、渋を抜いて教室に届けてくれます。

それがそれが、スーパーで買う柿より断然美味しくて

感謝です。

 

 

 

教室付近の風景は昔から変わらず、

ご近所とは長いお付き合い

これから1月までの寒い間、道路沿いの落ち葉掃きが日課。

ありがたいことに

教室前は早朝に父が掃除してくれているのですが

私が行く頃には、また落ち葉の道・・・

今度は私が2度目の落ち葉掃きです。

朝は自転車通勤の『チリンチリン~』の音で慌てて端により、

けっこうスリリングなお掃除となります。

 

 

師走となり慌ただしさも増してきましたが

こんな時こそ・・・

穏やかに過ごしたいものです。

 

私は相変らずそれぞれのクラスでゆっくりヨガをしています。

 

マタニティクラスではもうすぐ出産を迎えるママがおります。

会うたびに大きくなるお腹は可愛く・・・

そして幸せに満ちたママの優しさや強さを感じます。

 

マタニティでも上のお子さんと一緒にママヨガクラスに

参加して頂いたママも無事に出産を迎えられた報告を頂き

本当に嬉しいかぎり。

 

赤ちゃんと一緒のママヨガクラスもゆっくりのんびりがメイン。

肩凝りや腰痛、背中などの張り、育児の疲れを少しでも解消できれば

思います。

 

産後のママでも

身体が安定していて、もう少しアクティブにヨガを取り入れたい方は

日曜日のクラスがお勧めです。(お子様連れの場合は要相談)

 

できるだけ・・・

『一人ひとりの身体にあったヨガ』を目指しております。

 

どうぞお気軽にお問い合わせ下さい。

 

 

最後に・・・

 

  

 

『T’sたんたん』ヴィーガンレストランでランチ。

大豆ミートは完全にお肉のように美味しく

低カロリー・低脂肪です。

 

 

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