自分の時間でリラックス
- 2019/04/16
- 日記 〜その他〜
pocoapocoyogaは中野区江古田にある教室でハタヨガ
マタニティ.ママヨガ.パワー.朝ヨガ.リラックスの
クラスがあります。
日中は暖かいですが、まだまだ朝晩は寒い時もあり、
気温の上下が激しい為、自律神経が乱れがちです。
そんな時はなんだか眠いし・・・
むくみや肩こり、頭痛を感じる方もいます。
それに4月は何かと気ぜわしく行事が多い月なので
疲れますね~
そんな時は夜にゆっくり湯船に使ったり・・・
アロマを使ったり・・・
美味しいもの食べたり・・・
自分の時間をのんびり楽しみ自律神経を整えます。
私は・・・
何もない休みの日には思いっきり朝寝坊して
家にいる家族とランチを食べに行きます。
人ごみの嫌いな夫とのランチは近場で、
この前はケララバワンに家族3人で行きました。
のんびりと楽しいランチはお腹も心も満腹で
HAPPYになります。
お教室でも
頂いたハーブティーも増えてカゴいっぱい・・・
yogaのあとのハーブティは心も体もホッと癒されます。
また教室でお待ちしています